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スムージーレシピ
http://desertcorngallerynm.com/yasaijyuusu/kodomo-jyuusu.html
 

●ニンジン2本
●リンゴ1個

ニンジンは、ジュースにすると本来の甘みが増して、とても美味しくなります。また、リンゴの香りのおかげでニンジンの青臭さは消えてしまいます。

そのため、子供もまったく抵抗を感じずに美味しく飲んでくれるわけです。

さらに、レモンを少し加えると爽やかさがアップするので、喜んで飲んでくれるでしょう。また、オレンジを加えるとフルーティーさが増しますし、ホウレンソウなど他の野菜を少し混ぜてもわかりません。

 

●リンゴ1個
●みかん1個
●小松菜50g

 

リンゴは皮を剥かず、芯だけ取り除きます。みかんは皮を剥いて、小松菜は根元を切って半分にします。ジューサーの投入口に入る程度なら、大きさにこだわる必要はありません。ジューサーに入れる際は、みかん、小松菜、リンゴの順に入れましょう。


 JUGEMテーマ:日記・一般

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